Estamos proxima a la estacion en que las mujeres sentimos la culpa de todo lo mal que comimos durante la epoca de frio, chocolates, comidas con poca fibras y muchas grasas.
Pero tenemos que buscar una solucion a tiempo.¿como?
Paso a contar:
Mucha actividad fisica suave .El tejido que conforma la celulitis no permite saltos ni gimnasia brusca porque contiene toxinas que comprimen las fibras colagenas inflamando las zonas afectadas que son las piernas, gluteos, pantalon de montar, (zona trocanterica).
Lo mejor es realizar caminatas, con calzado adecuado y ropa suelta preferentemente de algodon.Tomar 2 litros de agua.Masajear la zona despues del baño con cremas que contengan (carnitina,centella,cafeina,algas)
Comer sano significa tener una dieta rica en fibras, poca harina, grasas.
una ves por semana pescado, pollo, carne tratar de no comer alimentos con grasas, (chocolates, masas, tortas).
Dormir 8 horas y no consumir alcohol.Solamente una copa de vino por semana.
esto nos garantiza una mejor calidad de vida y una parte de las soluciones para mejorar el tan temido tema de la celulitis.
Si te quedan dudas contactate y te ayudo a disiparlas.
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